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Waldbaden in Theorie & Praxis
In der Natur und mit der Natur entspannen
Zielgruppe:
Interessierte
Referent/in:
Berta Pircher
Expertin für Alpines Waldbaden & NatuResponse® Trainerin
Kursgebühr
115,00 €
Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain
Zeiten
31.05.2025 08:30-17:00 Uhr
Mitzubringen
Etwas zum Trinken, bequeme Outdoor-Bekleidung je nach Witterung, lange Hosen und Jacke bei Bedarf, feste Schuhe.
In einem gemeinsamen Waldbaden erleben wir auf körperlicher Ebene die Wirkung des Waldes und vertiefen im darauffolgenden Theorieteil gemeinsam das Fachwissen hinter den einzelnen Übungen und ihrer Wirkungsweise auf unseren Geist und Körper.
> Einführung in das Waldbaden
> Kurze Geschichte von „Shinrin Yoku“, eine aus Japan stammende Tradition
> Der Einfluss des Waldbadens auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
> Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie
> Stressmanagement mal anders
> Die wichtige Rolle unseres Nervensystems
> Wie uns unsere Umgebung beeinflusst und wie wir uns selbst regulieren können
> Durch die Entschleunigung und den bewussten Fokus auf unsere Sinneswahrnehmung kann eine spürbare Verbindung zur Natur und zu uns selbst hergestellt werden
