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Yin Yoga
Kraft schöpfen und Entspannung erfahren
Zielgruppe:
Interessierte
Referent/in:
Monika Maria Pedross
Yoga-Vidya-Lehrerin
Kursgebühr
80,00 €
Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain
Zeiten
22.03.2025 09:30-17:00 Uhr
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decken, Kissen und Socken
Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Übungsstil, welcher den tiefen Schichten (Bindegewebe, Faszien und Bänder) des Körpers positive Impulse gibt.
Fast alle Positionen werden auf dem Boden ausgeführt und über 3-5 Minuten gehalten. Dieser längere Zeitraum der Bewegungslosigkeit bewirkt, dass die Muskeln und Bänder auf einer immer tieferen Ebene beginnen loszulassen und sich das Bindegewebe sanft dehnt. So kommt es zu einem freien Energiefluss im ganzen Körper.
Decken und Kissen unterstützen Sie dabei, die Haltungen bequem und ohne Kraftaufwand einzunehmen. Yin Yoga ist sowohl für Yoga-AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet.
